¿¿ Sabías que... ??

  ¿Sabías que ........tenemos 44 músculos en la cara y que 17 de ellos los utilizamos para  sonreír, 30 para dar un beso y 34 para fruncir el ceño? 

Abrimos y cerramos los ojos un millón de veces al día.....

 Los ejercicios faciales previenen la formación de las molestas arrugas que se originan por la reiteración de algunas expresiones faciales. Mejillas caídas pueden elevarse, mejillas hundidas se rellenan y la papada puede normalizarse con los ejercicios faciales apropiados.

Incorporar estos ejercicios a tu rutina diaria (mientras ves la televisión, estás haciendo la cena o en el coche mientras esperas  a que los niños salgan del cole), contribuyen a que tu rostro se vea más joven.

Estos ejercicios son para que los realices a diario, sólo con pensar que lo debes hacer, no te servirá para nada.

 Ejercicios faciales para las distintas partes de la cara:

• Parpados: Rotamos los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Realizamos 20 repeticiones. Descansamos y repetimos la serie 4 veces más.

• Mejillas, pómulos y cuello: Cerramos bien la boca y soplamos llenando la cara con aire de manera que las mejillas se inflen. Aguantamos el aire durante 5 segundos y lo vamos soltamos lentamente. Repetimos 15 veces.  

•  Elasticidad facial: Abrimos la boca como cuando bostezamos y la abrimos aún más (primero como si pronunciáramos la letra A y luego la letra Ó). Luego agarramos las mejillas con las manos y tiramos de ellas hacia afuera. Descansamos y repetimos los dos ejercicios unas 10 veces. 

•  Papada: Con los dedos pulgar e índice de la mano derecha formando una L, estiramos la papada desde el mentón hacia el cuello. Repetimos varias veces. Al finalizar pasamos una esponja con agua fría por toda la zona frontal del cuello y la papada. Este ejercicio realizado habitualmente reduce notablemente la grasa acumulada en la papada.

Cuidados de limpieza de la cara

Lavamos la cara con agua bien caliente y terminamos con paños fríos. Esto refresca la cara y le da un fulgor de salud. Después de esto, hacemos toda clase de muecas con la cara recordando siempre que los ejercicios faciales ayudan a la perfección. De esa forma elevamos las mejillas flácidas y rellenamos las hundidas.